喝咖啡的好处

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
　　2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
　　3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
　　4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
　　5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
　　6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
　　7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
　　8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

饮用禁忌

1.铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。
　　2.茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。
　　3.含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
　　4.不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料。
　　5.想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖。
　　6.儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症。
　　7.浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子。
　　8.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
　　9.加剧高血压咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
　　10.诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

要股东，也要员工

要股东，也要员工

处理业绩与员工之间的矛盾历来是CEO们工作的核心所在。公司既是一个经济性组织——它的生存与发展取决于能否在这个残酷竞争的全球化市场中提供卓越的价值，又是一个社会性组织——它深刻地影响了员工们的生活。然而，有太多领导人是单向思维。我们经常看到以下两类CEO。很多公司的CEO迫于资本市场的巨大压力，会把关注的焦点全部放在股东们身上，这种一边倒的倾向势必让员工们失望，并降低员工创造长期价值的能力。而另外一些CEO，他们对企业员工、文化和传统的过分关注又可能导致自我满足，从而让企业丧失了竞争的活力。

过去的一年里，我们对那些高承诺、高业绩的公司领导人的策略和实践做了广泛深入的研究，只有那些被多个信息来源证实是具有高承诺的公司，才能进入我们的研究名单。这些公司的特点就是公司对员工有承诺，员工对公司也有承诺，双方都努力兑现这些承诺，而且公司最终都取得了骄人的业绩。

CEO们都明白，公司的业绩必须达到投资者的苛刻要求。如果搞不定投资者，正如一位CEO所说的：“别的都无关紧要了，因为你的公司正在死去，只是死得快和死得慢的问题。”然而，非凡的业绩并不是唾手可得的，在很多情形下，它要求领导人采取极其大胆、不同凡响的变革举措。



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事实上，我们所研究的CEO们都直接应对了重大的战略变革和文化变革的挑战。但仅凭CEO的头衔，并不能让全体员工相信选择一条艰难的变革路径是合理的，我们所研究的CEO们通过结合以下四项策略说服了员工。第一，他们能够以开放的态度接受不加粉饰的事实，这使他们获得了公司上下的信任。第二，他们与员工打成一片，与员工直接进行私下交流。第三，在巩固了地位并取得员工信任之后，这些CEO们能够推动员工围绕一个焦点议事日程展开工作。第四点，也是最后一点，虽然每一位高管的个性都很强势，但是，他们也都意识到：只有组建一个目标一致、全力投入的高管团队，他们才能获得成功。

鉴于企业变得越来越多元化和全球化，高承诺、高绩效公司的领导者意识到，在今天竞争激烈的全球市场中，将承诺、社区和共同目标建立在员工的终身雇用、伦理和文化相似性之上的那种老套路已经远远不够了。因此，他们必须制定一个能够使员工们在情绪上引起共鸣的共同目标。这个共同目标的核心是三重承诺：公司将帮助员工创建一个更为美好的世界；实现令员工们感到自豪的业绩；为员工们提供个人成长的空间。公司领导者为兑现这三项承诺而努力工作，因为他们知道，每一项承诺都能为整个公司增值，同时也能成为激励每一个员工的强大动力。

正因为这些公司领导者将对员工的承诺和企业的业绩看得同样重要，他们没有像大多数CEO那样做出非此即彼的妥协。在他们的带领下，他们的企业比竞争对手更加关注市场和现实，同时也不忘强化自己的核心价值观。他们既追求短期的业绩，同时也不忘培育长期的领导力及组织能力。他们不断重申企业共同目标的基础，同时也努力促进员工的多元化。这些CEO们一步一个脚印地迈向未来，对任何一个目标都不妥协。正是以这样的方式，他们缔造了卓越的企业。

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拉塞尔·艾森斯泰特（Russell A. Eisenstat）
迈克尔·比尔（Michael Beer）
纳撒尼尔·富特（Nathaniel Foote）
托比亚斯·弗雷德贝里（Tobias Fredberg）
弗莱明·诺尔格伦（Flemming Norrgren）

找老婆就找一個第三眼美女

美女有很多種。第一種是無可爭議的，這類美女屬第一眼美女，比如瑪麗蓮﹒夢露，只要人長了眼睛，只要裸眼視力在0.2至1.5之間，不用看第二眼就能判定的美女，都屬于第一眼美女。
　　
　　古人雲，窈窕淑女，君子好逑。對于大部分君子來說，求來求去的總是第一眼美女。所以，第一眼美女自然養成了“美人”脾氣，這種脾氣在她做第一眼美女的時候，固然能增添她的個性，但是一旦娶回家來，除了少數男人脾氣特別柔、運氣特別好的以外，大部分君子是無福消受的───看過電影《做頭》吧？關之琳出演片中女一號，淮海路上一枝花，但是都嫁人十年了，還那麼在意走在街上的回頭率，還那麼自戀，還要常常到掛著自己頭像的理發館做頭，而且偶爾發現理發館換下了她當年的照片，竟痛心疾首難以自持。唉，三十好幾奔四十的人了，還不習慣過平常的生活。紅顏不一定薄命，薄命的紅顏都是因為她們太寵愛自己了，她們不懂得過日子不能跟演唱會似的，永遠有人給你鼓掌，永遠一個高潮接一個高潮。當然，作為第一眼美女，也有資格耍態度，畢竟她美得有目共睹，為什麼要一棵樹上吊死？所以第一眼美女多多少少不那麼怕失去，因為她得到的太多了。
　　
　　第二種美女，也很美，但屬于第二眼美女，也就是說第一眼看過去，並不那麼讓人過目不忘，但是再看一眼，覺得其實也挺好看的，比如章子怡。這種美女多數比較懂得經營自己，因為她知道自己比大多數的女人都美，但是比最美的稍微差那麼一些。這種美人多是“心機美人”───她知道自己要什麼，也知道跟誰去要。因為她畢竟比一般女人要美一些，所以她是不甘心過太一般的日子的。所以，男人遇到這種女人只有兩種下場，一種被人家當台階，人家要你是為了站得更高一些，好讓更多的男人看到自己，因為自己不夠美，需要幾個男人墊墊才能引起關注；一種是被人家當大樹，比如像鄧文迪那樣的，雖然不夠漂亮，但吸引默多克這種老人家夠了。我不是說第二眼美女有什麼不好，我是說對于娶妻娶德的大多數男人來說，過日子，還是要找一個第三眼美女。
　　
　　不知道大家是否還記得有一個電影明星叫山口百惠，你說她美？也不是美得驚心動魄；如果她不做電影演員，走在街上，有幾個人會搶上去跟她要電話號碼呢？個子不算高，眼睛不算大，也沒有魔鬼身材，但是給人感覺很舒服，沒有威脅感。這種第三眼美女，是最適合做太太的美女，因為她的心態是最吻合婚姻生活的。過日子，最重要的是平和，而第三眼美女───既不會像第一眼美女那種非要做老大，也不會像第二眼美女那樣暗爭上遊，她就是她自己，她有自己的生活，有自己的愛人，這就夠了。她珍惜愛她的人，她珍惜每一天的生活───人們說她美，她也不驕傲，因為她知道自己並不醜，人們說她不美，她也不介意，因為她知道確實有更美的人。即使她後來有了很多的追求者，她也依然感念于當初那個肯看她到第三眼的男人 ───只有這樣的男人才是靠得住的男人，也只有這樣的女人，才是不會輕易厭倦的女人。
　　
　　畢竟，能讓男人看到第三眼的女人，是不多的，很多女人是經不住多看的；
　　
　　畢竟，能看一個女人到第三眼的男人，也是不多的，因為大多數男人都沒有耐心。
　　
　　所以，要婚姻幸福長久，男人要有耐心，而女人要有平常心───男人第一眼沒有看到你，沒關系，第二眼疏忽了，不必心急，你是第三眼美女，怕什麼？

水手服

水手服
服装的一种,水手服的起源来自于早期英国海军的服装，也叫甲板服。后来在英国国内作为儿童服装流行。当时的英国海军是世界最先进的海军，所以各国都纷纷效仿其制度、服装样式等。水手服最初在日本也只是海军士兵的服装，大约是1872年海军服制度制定时所导入。当时正值日本明治维新时期，人们都沉溺于富国强兵的思想之中，因此这种带有军事涵义的服装也就正对日本人的胃口。原本日本学生的制服为传统的和服，也就是所谓的裤裙，不管男女都是穿这种，现在也只有在大学毕业典礼看的到了。明治末期到大正初期逐渐洋装化运动后，日本的学校陆陆续续抛弃了传统的和装，采用的式样则是我们现在常见的黑色立领制服，这是用真正的海军军官的军装修改而成的，最早是在1879年由日本贵族学校学习院正式采用，之后就逐渐变成了中学以上学校的正式服装。

而对于女孩子来说，由于没有女兵专用的服装，所以就借用了水手服来代替。最早是福冈女学院先作为体操服采用，然后逐渐变成正式的制服，接着风行全国。在战前全日本的女学生全部都是穿用水手服，而又根据国情，原本下半部的裤子也被修改成了裙子。从中我们也可以看出，从服装表现上，同样是穿着海军制服，但是男女却不相同，这是日本传统男尊女卑的文化使然。因为制服代表权威、服从的意义，男学生穿着代表管理者的军官制服，而女学生穿的却是代表被支配阶级的士兵制服，经由这种方式确定了整个社会秩序。后来在战争的岁月里，水手服也成为整个国家动员体制中的一个重要配件，象征了绝对服从。 后有中国台湾、中国香港、中国大陆部分地区、韩国引进，作为学生制服。而西方未继续将其作为学生制服，实可谓墙外开花墙内香。
而现在，越来越多的日本女孩子都把穿水手服看成是一种时尚。她们会购入和学校校服不一样的时装水手服。有的日本年轻人也喜欢穿水手服扮Cosplay，水手服已经成为了一种时尚的象征、青春的标志。

该服装的特点是:男式为海军军服无特别之处,女式样式繁多，其均为大翻领，夏装浅色，秋冬装多为蓝黑。女子身着此装时，尤显清新可爱。

潘石屹上市后首次亮相北京

　　和讯房产消息 在经历了9天的环球路演和香港联交所主板成功上市之后，国家留学基金 SOHO中国有限公司董事会主席潘石屹今天下午以嘉宾的身份出现在“SOHO中国•华夏理财大讲堂”的活动现场，与其他嘉宾共论港股走势和投资策略。这恰是SOHO中国刚刚在香港挂牌后潘石屹首次在北京亮相，与内地媒体进行面对面地交流，SOHO中国的IPO传奇以及未来的发展自然成为所有媒体关注的焦点，潘石屹也就此坦诚地表达了自己的想法。

　　他表示：“上市让SOHO中国从一家普通的房地产开发企业变成了一家公众公司。上市前，我们用十二年的时间，积累了6000多位客户，他们一直是SOHO中国的宝贵财富；今天上市，我们一下有了分布在全世界的几十万几百万投资者，我们在更大范围和更多的人产生了联系。这是一件让我非常兴奋的事情，同时，也意味着我们有了更大的社会责任。我相信我们有能力承担好这份责任，让我们的投资者分享到中国经济高速、健康发展的成果，为他们带来最佳的回报。”

　　对于SOHO中国上市后的商业模式，潘石屹表示：“SOHO中国的IPO是目前亚洲最大的商业地产IPO。投资者对SOHO中国股份非常踊跃的认购，表明他们对SOH O中国独特的商业模式、独到的市场眼光以及发展前景的认同和信心。SOHO中国IPO的巨大成功，也改变了香港投资者以往只注重上市房地产公司一定要有大规模土地储备量的固定思维，他们买的是SOHO中国的优质品牌、高盈利能力和创新的产品。”